Millones de adultos en todo el mundo repiten esta frase: que pase rapidito diciembre. Que se vaya la época del estrés de las compras, de los recuerdos tristes, de los fantasmas de las ex parejas, de los que no están, del pasado que no vuelve, de las luces y de la musiquita navideña hasta en los retretes.
"Aunque se publicita como momento para estar alegres, la navidad puede ser una época de estrés, conflictos y presiones", señala el doctor Randy Larsen, profesor de psicología en la Washington University in St. Louis y autor de un estudio sobre la felicidad.
Para pasar bien el momento, lo importante es la actitud, dice Larsen,. "Hay muchas estrategias que nos ayudan a manejar el estrés emocional de estas vacaciones", explica. "La mayoría de las emociones negativas son una respuesta a amenazas, pérdidas, presiones laborales y relaciones familiares". Pero todo esto se puede manejar. Leer Mas.
martes, 15 de enero de 2008
Supera la depresión
Millones de adultos en todo el mundo repiten esta frase: que pase rapidito diciembre. Que se vaya la época del estrés de las compras, de los recuerdos tristes, de los fantasmas de las ex parejas, de los que no están, del pasado que no vuelve, de las luces y de la musiquita navideña hasta en los retretes.
"Aunque se publicita como momento para estar alegres, la navidad puede ser una época de estrés, conflictos y presiones", señala el doctor Randy Larsen, profesor de psicología en la Washington University in St. Louis y autor de un estudio sobre la felicidad.
Para pasar bien el momento, lo importante es la actitud, dice Larsen,. "Hay muchas estrategias que nos ayudan a manejar el estrés emocional de estas vacaciones", explica. "La mayoría de las emociones negativas son una respuesta a amenazas, pérdidas, presiones laborales y relaciones familiares". Pero todo esto se puede manejar. Leer Mas.
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